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Bewegungsprogramme

Bewegungsprogramme - Training für Körper, Geist und Seele

Bleiben Sie bis ins hohe Alter fit mit den BRK-Bewegungsprogrammen Gymnastik und Tanzen. In den Gruppenangeboten finden Sie ein abwechslungsreiches Programm unter qualifizierter Anleitung. Die Bewegungsprogramme sprechen alle Körperpartien an und zielen darauf, den Stoffwechsel anzuregen. Damit stehen neben dem Spaß an der Bewegung präventive Angebote im Mittelpunkt der Programme, die die geistige und körperliche Fitness fördern. Denn regelmäßige Bewegung trainiert das Orientierungsvermögen und verhindert Stürze. Die Sicherheit und das Selbstvertrauen werden gefestigt. 

Die BRK-Bewegungsprogramme stehen allen Bürgern offen. Es sind also keine besonderen Voraussetzungen oder Kenntnisse notwendig.

Juli 2016

Freitag, 1. Juli 2016

 

9.00–10.00 Uhr Fitnessgymnastik (gute Kondition erforderlich, bitte Theraband mitbringen), BRK-Lehrsaal, Gebühr: 3 Euro

10.00–11.00 Uhr sanfte Gymnastik (bitte Theraband mitbringen), BRK-Lehrsaal, Gebühr: 3 Euro

 

Mittwoch, 6. Juli 2016

10.00–11.00 Functional-Training 50+, BRK-Lehrsaal, Gebühr: 3 Euro

Donnerstag, 7. Juli 2016

8.45–9.45 Uhr „freies Qigong“ im MGH/Franziskussaal, Gebühr: 4 Euro

Freitag, 8. Juli 2016

9.00–10.00 Uhr Fitnessgymnastik (gute Kondition erforderlich, bitte Theraband mitbringen), BRK-Lehrsaal, Gebühr: 3 Euro

10.00–11.00 Uhr sanfte Gymnastik (bitte Theraband mitbringen), BRK-Lehrsaal, Gebühr: 3 Euro

 

Mittwoch, 13. Juli 2016

10.00–11.00 Uhr Functional-Training 50+, BRK-Lehrsaal, Gebühr: 3 Euro

Donnerstag, 14. Juli 2016

8.45–9.45 Uhr „freies Qigong“, MGH/Franziskussaal, Gebühr: 4 Euro

Freitag, 15. Juli 2016

9.00–10.00 Uhr Fitnessgymnastik (gute Kondition erforderlich, bitte Theraband mitbringen), BRK-Lehrsaal, Gebühr: 3 Euro

10.00–11.00 Uhr sanfte Gymnastik (bitte Theraband mitbringen), BRK-Lehrsaal, Gebühr: 3 Euro

 

Mittwoch, 20. Juli 2016

10.00–11.00 Uhr Functional-Training 50+, BRK-Lehrsaal, Gebühr: 3 Euro

Donnerstag, 21. Juli 2016

8.45–9.45 Uhr „freies Qigong“ im MGH/Franziskussaal, Gebühr: 4 Euro

Freitag, 22. Juli 2016

9.00–10.00 Uhr Fitnessgymnastik (gute Kondition erforderlich, bitte Theraband mitbringen), BRK-Lehrsaal, Gebühr: 3 Euro

10.00–11.00 Uhr sanfte Gymnastik (bitte Theraband mitbringen), BRK-Lehrsaal, Gebühr: 3 Euro

 

Mittwoch, 27. Juli 2016

10.00–11.00 Uhr Functional-Training 50+, BRK-Lehrsaal, Gebühr: 3 Euro

Donnerstag, 28. Juli 2016

8.45–9.45 Uhr „freies Qigong“, MGH/Franziskussaal, Gebühr: 4 Euro

Freitag, 29. Juli 2016

9.00–10.00 Uhr Fitnessgymnastik (gute Kondition erforderlich, bitte Theraband mitbringen), BRK-Lehrsaal, Gebühr: 3 Euro

10.00–11.00 Uhr sanfte Gymnastik (bitte Theraband mitbringen), BRK-Lehrsaal, Gebühr: 3 Euro