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Telefon: 08041/7655-0 E-Mail: infokvtoel.brk.de

 

 

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Bewegungsprogramme

Bewegungsprogramme - Training für Körper, Geist und Seele

Bleiben Sie bis ins hohe Alter fit mit den BRK-Bewegungsprogrammen Gymnastik und Tanzen. In den Gruppenangeboten finden Sie ein abwechslungsreiches Programm unter qualifizierter Anleitung. Die Bewegungsprogramme sprechen alle Körperpartien an und zielen darauf, den Stoffwechsel anzuregen. Damit stehen neben dem Spaß an der Bewegung präventive Angebote im Mittelpunkt der Programme, die die geistige und körperliche Fitness fördern. Denn regelmäßige Bewegung trainiert das Orientierungsvermögen und verhindert Stürze. Die Sicherheit und das Selbstvertrauen werden gefestigt. 

Die BRK-Bewegungsprogramme stehen allen Bürgern offen. Es sind also keine besonderen Voraussetzungen oder Kenntnisse notwendig.

 

November 2017

Woche 44
Donnerstag, 2. November, 8.45–9.45 Uhr, freies Qigong, Mehrgenerationenhaus
10.15–11.15 Uhr, „SonnenQigong“ (Kurs)
Freitag, 3. November, 9.00–10.00 Uhr, Fitness für Senioren (gute Kondition erforderlich, mit Theraband), BRK-Lehrsaal, 4 €
10.00–11.00 Uhr, sanfte Gymnastik mit Elementen aus Yoga und Pilates (mit Theraband), BRK-Lehrsaal, 4 €

Woche 45
Mittwoch, 8. November, 9.00–10.00 Uhr, „Rhythmus und Tanz“ (Kurs)
Donnerstag, 9. November, 8.45–9.45 Uhr, freies Qigong, Mehrgenerationenhaus
10.15–11.15 Uhr, „SonnenQigong“ (Kurs)
Freitag, 10. November, 9.00–10.00 Uhr, Fitness für Senioren, BRK-Lehrsaal, 4 €
10.00–11.00 Uhr, sanfte Gymnastik, BRK-Lehrsaal, Gebühr: 4 €

Woche 46
Mittwoch, 15. November, 9.00–10.00 Uhr, „Rhythmus und Tanz“ (Kurs)
Donnerstag, 16. November, 8.45–9.45 Uhr, freies Qigong, Mehrgenerationenhaus
10.15–11.15 Uhr, „SonnenQigong“ (Kurs)
Freitag, 17. November,  9.00–10.00 Uhr, Fitness für Senioren, BRK-Lehrsaal, 4 €;
10.00–11.00 Uhr, sanfte Gymnastik, BRK-Lehrsaal, Gebühr: 4 €

Woche 47
Mittwoch, 22. November, 9.00–10.00 Uhr, „Rhythmus und Tanz“ (Kurs)
Donnerstag, 23. November, 8.45–9.45 Uhr, freies Qigong, Mehrgenerationenhaus
10.15–11.15 Uhr, „SonnenQigong“ (letzte Kursstunde)
Freitag, 24. November,
9.00–10.00 Uhr, Gruppe 1, Nordic-Walking-Outdoor-Training (bei jedem Wetter), 4 € 10.00–11.00 Uhr, Gruppe 2, Nordic-Walking-Outdoor-Training (bei jedem Wetter), 4 €

Woche 48
Mittwoch, 29. November, 9.00–10.00 Uhr, „Rhythmus und Tanz“ entfällt
Donnerstag, 30. November, 8.45–9.45 Uhr, freies Qigong, Mehrgenerationenhaus
Freitag, 1. Dezember,  9.00–10.00 Uhr, Fitness für Senioren, BRK-Lehrsaal, 4 €;